Introdução ao Coenzima Q10
A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, é um nutriente denominado no mundo científico de vitaminoide; isto é, uma semi-vitamina. Mas o que isso significa? Vamos descobrir.
O que é Coenzima Q10
CoQ10 é uma molécula lipossolúvel com uma estrutura similar à das vitaminas. Encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como peixes e carnes, porém em quantidades pequenas, também está presente no nosso corpo, especificamente na mitocôndria das células. A CoQ10 é de extrema importância para a produção de energia celular, além de ser um poderoso antioxidante capaz de proteger o organismo dos danos dos radicais livres.
Benefícios da Coenzima Q10
A vitaminoide CoQ10 tem vários benefícios para a saúde. Entre eles, destaca-se a sua capacidade de melhorar a função cardíaca e cerebral devido à sua importância para a produção de energia. Adicionalmente, a CoQ10 tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças degenerativas. Esta coenzima também pode reforçar o sistema imunológico, aumentar a fertilidade e até mesmo retardar o envelhecimento.
Conclusão
Conhecendo agora o que é a coenzima Q10 e seus benefícios, é fácil perceber por que este nutriente tem ganhado tanta atenção. Embora seja produzida naturalmente pelo nosso corpo, à medida que envelhecemos, a capacidade do corpo de produzir CoQ10 diminui. Portanto, pode ser benéfico incluir esta coenzima na dieta, especialmente para populações idosas. Como sempre, convém consultar um profissional de saúde em relação aos suplementos dietéticos e fazer escolhas bem informadas para o seu bem-estar.
